Lust jij ook zo graag brood, maar is jouw buik er niet altijd even blij mee? Winni licht graag de werking van gluten op onze darmen toe. Voedzame broodvervangers zijn de beste ‘ready-to-go’ hacks om snel een voedzaam ontbijt/lunch op tafel te krijgen. Tijdens deze kookworkshop leer je verschillende variaties toepassen waardoor je nooit verveeld geraakt: van zadencrackers naar notenbrood, bananenbrood tot ketobrood en lijnzaadpistolets. Je leert deze lekkere alternatieven ook lang te bewaren in functie van je behoeften.   
  
Je leert daarnaast eenvoudig en lekker beleg te voorzien als vervanging van charcterie. Ook het toevoegen van meer groenten via een (warme) salade of maaltijdsoep zorgen ervoor dat je met energie aan de namiddag begint. We maken er een gezellig kookmoment van en proeven alle lekkernijen die we maken. Nadien krijg je nog een bundel met alle recepten mee naar huis.   

  meebrengen: keukenmesje, schort, snijplank, bewaardoos en/of crackerdoos, handdoek   
  
Winni De Haes is vanuit haar achtergrond als bio-ingenieur en orthomoleculair voedingsdeskundige gefascineerd door de kleine stappen die we zelf kunnen zetten om onszelf gezonder, energieker en blijer te voelen. Ze verlegt de focus naar het nemen van meer verantwoordelijkheid van binnenuit om de beste versie van jezelf te worden. 

Communiceren is iets wat we dagelijks doen. Bewust en onbewust communiceren we met onszelf en met anderen, onze omgeving en vice versa. Hoe bewuster jij je bent van jouw communicatie en interactie, hoe verfijnder jij jouw realiteit kan vormgeven en stimuleren.  
 
Communiceren kun je leren en verbeteren door het te oefenen en te doen. Elke dag opnieuw zijn er allerlei kansen en mogelijkheden om aan te gaan. Communicatie start met en bij onszelf: met interne dialogen en gedachten. Met emoties en lichaamssensaties, verlangens en behoeftes die komen en gaan. Vaak gaan we uit van veronderstellingen en denken we dat het verhaal dat we in ons hoofd opmaken, strookt met de realiteit, maar is dat wel zo? Via een simpele methodiek kun je dit vanuit eigenheid en eigen kracht aftoetsen bij de ander. 
 
Vanuit welke intentie ga je een gesprek aan? Is dat angst en tekort? Of liefde en overvloed? Vanuit welk gevoel start je, interageer en reageer je? Wees je bewust van je taalgebruik: het Engelse woord ‘spell’ betekent betovering. Met taal kun je toveren, betoveren maar ook betoverd worden. 
 
Taal heeft impact en kan het ene of het andere effect hebben: zo kun je de woorden ‘moeten’ en ‘niet’ vervangen door andere woorden en een heel ander gevoel creëren. Hoe communiceer je vanuit verantwoordelijkheid, kun je veronderstellingen aftoetsen bij de ander en komen tot verbinding die verder gaat dan standaardvragen en -antwoorden? 

De financiële keuzes die je in je leven maakt, zijn voor een groot deel afhankelijk van jouw financiële kennis en wat je over geld geleerd hebt. Op school leer je weinig of niets over verzekeringsmaatschappijen. Toch is dit cruciaal om met de nodige basiskennis de juiste beslissingen te kunnen nemen en hierover minder zorgen te hebben.   
 
Tijdens deze les gaat lesgever Tom dieper in op verzekeringen en hoe je hierbij de juiste keuzes maakt.  
Welke verschillende soorten verzekeringen zijn er allemaal en hoe kunnen deze elkaar overlappen? Welke verzekeringen heb je echt nodig of zijn belangrijk? Welke zijn verplicht en welke overbodig? Kies je voor verzekeringen via een makelaar of bij de bank? Hoe zit het met verzekeringen bij overlijden, zoals levens- en schuldsaldoverzekeringen? 
 
Na deze lezing maak je dankzij praktisch advies met meer inzicht en vertrouwen de juiste keuzes voor jouw verzekeringen. 
 
Interesse in meer activiteiten rond financieel bewustzijn? Tom geeft hierover nog twee andere lezingen met betrekking tot bankzaken en nutsvoorzieningen.

Zit of sta jij (te) veel op een dag? Gun je lichaam een welverdiende reset in deze unieke workshop waarin we alle spiergroepen stretchen én de buikspieren activeren met vacuümmassage, een krachtige techniek uit de yogapraktijk. 
 
Wat mag je verwachten?

• Gerichte stretches voor het hele lichaam
• Vacuümmassage: versterk je diepe buikspieren en masseer je inwendige organen
• Praktische technieken die je makkelijk zelf thuis kunt doen

Geschikt voor beginners – alles wordt rustig uitgelegd en voorgedaan 
 
Deze oefeningen zijn ideaal voor iedereen die veel zit of staat, weinig beweegt of gewoon op zoek is naar een effectieve én ontspannende manier om het lichaam te activeren. 
 
Je lichaam zal je dankbaar zijn! 
 
meebrengen: drinkbus met water 
Je draagt best losse of sportieve kledij. 

Migratie is van alle tijden, maar stond zelden zo prominent in de sociale en politieke belangstelling als vandaag. Dat is niet verwonderlijk: als alle mensen die ooit migreerden in hetzelfde land zouden wonen, dan zouden zij de derde meest bevolkte natie van de wereld vormen!  
 
Het is evident dat dit thema veel mensen aan het denken zet. Om welke redenen migreren mensen? Hoe bepalend is migratie voor ieders leven vandaag? Hoe zal migratie de toekomst van onze kinderen en kleinkinderen beïnvloeden? Tijdens deze voordracht krijg je tal van denkpatronen aangereikt voor meer inzicht om met die gedachten aan de slag te gaan.

Tijdens deze workshop laten Ann en Emmy je van oude stoffen een kleurrijke, opgevulde kerstboom maken. Je boompje maak je extra feestelijk met glitters en andere attributen. Wie met een naaimachine overweg kan, decoreert hem verder met borduursteken. Door het kerstboompje onderaan te vullen met gewicht, kan je er eventueel ook een deurstopper van maken. Je hebt geen ervaring met naaien nodig om mee te kunnen.  
 
Deze workshop gaat door tijdens het Repair Café van november. Door het recycleren van materialen draag je bij aan een kleinere afvalberg. Deelnemen is gratis, maar inschrijven is wel noodzakelijk om voldoende plaats te voorzien.  
 
Deelnemen is gratis, maar inschrijven is wel noodzakelijk om voldoende plaats te voorzien. Je kan solo deelnemen aan deze workshop, maar hij is ook toegankelijk voor (groot)ouders met kinderen vanaf 6 jaar. Je werkt dan samen aan de kerstboom(en) (één ticket = één (groot)ouder + één kind, noteer jullie namen op het inschrijvingsformulier). Breng je graag meerdere kinderen mee? Bestel per kind dan nog een ticket extra.   
 
meebrengen: naaimachine met machinenaald en garen (of naald en draad), lintjes, knoopjes, pareltjes, stoffenschaar, restjes stof allerlei (vilt, katoen, jeans), vulling van een oud kussen of watten, eventueel erwten of rijst om de onderkant van het boompje te verzwaren 

Om smakelijke soep op tafel te zetten, heb je heus geen complex recept of een hele resem ingrediënten nodig. Elke (beginnende) kok kan een typische groentesoep op tafel toveren. Met het toevoegen van slechts enkele extra elementen kan je deze basissoep pimpen tot verschillende feestelijkere varianten:

• Groentesoep met gevogelte en noten 
• Groentesoep met garnalen
• Groentesoep met zalm en Leffe

meebrengen: keukenmesje, schort, snijplank, bewaardoos, handdoek 

Je eigen kleuren kiezen, terugblikken op je keuzes, de hilariteit of het dramatische van de keuzes aanschouwen en opnieuw vooruitgaan.  
  
Nathalie stak haar monoloog 'Dit jaar word ik veertig' in een nieuw jasje want iedere dag is anders en een monoloog over het leven past zich aan zoals het universum dat vraagt. Verwacht je aan een avond waarin hilariteit en bezinning hand in hand gaan, waarbij je je blik zowel naar binnen als naar buiten keert.  
  
Nathalie ontvangt je graag met haar enthousiasme en frisse blik en nodigt je uit om de keuzes van het leven te vieren! 

AI, kunstmatige intelligentie, machine learning, neurale netwerken, ChatGPT, … Wat is dat eigenlijk? Tijdens deze presentatie licht Jozef dit toe op een dynamische, eenvoudige manier. Hoewel het allemaal ingewikkeld lijkt, is hiervoor geen voorkennis nodig.  
 
Je krijg aan de hand van praktische voorbeelden op een heldere manier uitgelegd wat de invloed is op ons dagelijks leven en wat de mogelijkheden zijn. Hoe slimme computersystemen menselijke vaardigheden kunnen overnemen en toepassen. Hoe data verzameld en verwrkt worden en hoe deze enorme hoeveelheid data en algoritmes de afgelopen jaren tot doorbraken op het vlak van artificiële intelligentie hebben geleid. Hoe creatief is een AI-toepassing? Wat zijn de voordelen en de risico’s? En hoe kan je AI zelf gebruiken? Misschien doe je dat al wel zonder dat je je er bewust van bent. 

Lekker Hasselt

Kuieren door de stad en proeven terwijl de gids vertelt? We houden tijdens de proevertjeswandeling nu en dan halt bij een winkel of horecazaak om een heerlijke specialiteit te proeven: Hasseltse speculaas, een stukje Hasseltse paté, een praline bij Boon, een biertje van Herkenrode alsook een jenevertje mogen niet ontbreken (alcoholvrije alternatieven mogelijk).

’s Middags voorzien we pauze voor een vrije lunch of om de stad verder te verkennen. We verzamelen om 14.15 uur terug om het Jenevermuseum te bezoeken. 

 Jenevermuseum – Proef het verleden, beleef het vakmanschap 
 
Stap binnen in het Jenevermuseum en duik in de rijke geschiedenis van dit Belgische graandistillaat. In een authentieke negentiende-eeuwse stokerij ontdek je het volledige productieproces van graan tot glas en prikkelt het museum al je zintuigen. ​ 
Het hoogtepunt is de werkende stoomstookinstallatie, waar meester-stoker Steven Reekmans traditionele jenevers en likeuren produceert. Na je bezoek kun je in het proeflokaal genieten van een borrel.  
 
We verzamelen om 8.45 uur aan het station van Turnhout om de trein van 9.04 uur naar Brussel te nemen (overstap in Herentals naar Hasselt). Elke deelnemer zorgt voor eigen vervoersbewijzen. Terugkeer in Turnhout voorzien rond 19 uur.  

Met verschillende materialen maken we sfeervolle en leuke kersthangers en kaarten. Daarvoor gebruiken we bijvoorbeeld goudfolie, macramé garen, koffiefilters, oude boeken, … 
 
Saskia zorgt voor al het materiaal, je rekent hiervoor nog een materiaalkost van 8 euro met haar af (cash). 

De toekomst ontrafelen, onverklaarbare gebeurtenissen en voortekens verklaren, het is een uitdaging voor alle culturen in alle tijden. 
In Afrika zijn er talloze vormen van orakels en elk dorp heeft wel zijn waarzegger. We maken voornamelijk kennis met orakels waarbij een object wordt gebruikt. Enkele van deze voorwerpen worden bij de voordracht gebruikt. 
 
Zo zijn er de dierenorakels waar dieren als een tussenpersoon tussen het heden en de spirituele wereld fungeren. Er zijn talrijke variaties van werporakels waar kleine voorwerpen worden gegooid en het patroon inzicht geeft in de toekomst. De symbolische tekens op dergelijke voorwerpen worden nader toegelicht. 
 
Deze lezing is een rijk geïllustreerde reis doorheen Afrika met onder andere stops bij de Dogon (Mali), de Yoruba (Nigeria), de Luba en Kuba (DR Congo), Bamileke (Kameroen) en de Baule (Ivoorkust). Wie weet heeft een van de orakels ook voor jou een geheime boodschap... 

Rusland ligt geografisch voor een deel in Europa. Cultureel evenzeer, maar toch ook weer niet. 
Waarom evolueerde de kerkelijke kunst in Rusland veel minder dan in West-Europa en houden de iconenschilders tot op heden vast aan strenge regels?  
 
De ‘Peredvizhniki’ waren de eerste Russische kunstenaars die oog hadden voor het gewone volk en met dat doel het land rondtrokken om ‘Ivan met de pet’ uit te beelden. 
 
Maak tijdens deze sessie kennis met de Rus in de kunst. 
 
Spreker Els Smets bracht deze buitengewone lezing al eerder bij DINAMO: wordt herhaald wegens groot succes!  

We geven een creatieve twist aan pompons! Je tovert de pompon om tot een schattige dierensleutelhanger voor jezelf of om cadeau te geven.  

We starten gemakkelijk met het maken van een beertje (één kleur), gevolgd door een poezenkopje (twee kleuren). Aan het einde van de dag ga je naar huis met twee unieke sleutelhangers om aan je tas of sleutelbos te hangen!    

meebrengen: 3 bolletjes wol (1x bruin voor de beer, 1 x wit en 1 x zwart voor de kat), een scherpe schaar

Karolien zorgt voor de rest van het materiaal (lijm, plakoogjes, sleutelhouder en ketting, vilt, karton, ...). Hiervoor rekent ze nog een materiaalkost van 5 euro met je af aan het begin van de les (cash of payconiq).  

Tijdens deze inclusieve dansnamiddag is iedereen welkom om zich goed uit leven.  
Ben je jong of iets minder jong? Knipoogdeelnemer of niet? Geoefend danser of leek? Spreek je goed Nederlands of niet? Dat maakt allemaal niet uit als je graag danst, geniet van muziek en van fijn gezelschap. Dit is de juiste plaats voor jou om op de muziek van DJ Ingrid uit de bol te gaan!  
 
Tijdens deze editie bereiden we ons voor op de feestdagen. Doe je graag je mooiste outfit aan of hang je graag kerstballen aan je oren? Zeker doen! 
 
De inkom is gratis. Je drank(jes) betaal je zelf aan de Rode toog. Liefst met bancontact, maar als dat niet gaat, kan je ook cash betalen. 
Inschrijven is niet verplicht.