- éénmalig
- 9 euro (uitgezonderd uitstappen)
- exclusief eventuele materiaalkosten bij kook- en creatieve workshops
Agenda
-
Gezichtsmassages en stretchen - GEANNULEERD
Olena Terletskaontdek verschillende techniekenvr 21 novIn deze workshop ontdek je hoe je op een eenvoudige en aangename manier goed voor jezelf kunt zorgen.
We gaan aan de slag met gezichtsmassages die je makkelijk zelf kunt doen. Je leert drie verschillende technieken, elk met een eigen doel. De eerste is gezichtsgymnastiek, waarmee je de spieren in je gezicht actief houdt en verstevigt. Daarna oefenen we lymfedrainage, een zachte massagevorm die helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en het verminderen van zwelling. Tot slot maak je kennis met Japanse acupressuur, een techniek die ontspanning stimuleert en energiepunten activeert.Naast de gezichtsmassages besteden we aandacht aan eenvoudige stretchoefeningen voor het lichaam. Deze zijn speciaal aangepast zodat ze laagdrempelig en veilig zijn, ook als je minder mobiel bent. Je hoeft geen ervaring te hebben en alles gebeurt in een rustige sfeer.
Het doel is om je lichaam soepel te houden en spanningen los te laten. Je krijgt tips mee die je ook thuis makkelijk kunt toepassen.
Gun jezelf deze fijne momenten van aandacht en ontspanning. Je gaat naar huis met nieuwe kennis én een ontspannen gevoel.meebrengen: natte gezichtsdoekjes, vochtinbrengende crème (bij voorkeur voor gezicht en ogen) en een spiegel op standaard
De zaal is rolstoeltoegankelijk.-
vr 21 nov 10.00 - 11.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
vr 21 nov 10.00 - 11.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Leven met diabetes (GEANNULEERD)
Roland DocloLezingvr 21 novDiabetes kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Ook de maatschappelijke gevolgen ervan worden nog onderkend.
Wat is het precies en wat zijn de symptomen? Hoe herken je een potentieel probleem? Wat kan je zelf doen om eventuele gevolgen tot een minimum te beperken?
Dit en nog veel meer steek je op tijdens deze lezing.-
vr 21 nov 09.30 - 11.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
vr 21 nov 09.30 - 11.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Kerstslofjes breien (geannuleerd)
Greet JanssensCreatief met woldo 20 novLeer in één les heerlijk warme slofjes breien. De ideale voetwarmers voor de kille winterdagen.
Je leert de steken opzetten (rechtse steek) en tussen bollen wisselen. Heb je al ervaring met breien, dan ben je meteen mee.
meebrengen: 2 breinaalden nr. 7-8 en 2 bollen wol (verschillende kleuren)
Optioneel: wie dat wenst, kan op maandag 24 november om 13 uur opnieuw samenkomen aan onze koffiehoek in Turnova voor de afwerking van de slofjes (vermindering aan de teen en de slofjes aan elkaar naaien of haken).-
do 20 nov 13.00 - 16.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
do 20 nov 13.00 - 16.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
De kracht van stretch en vacuümmassage (volzet)
Olena Terletskaéénmalige workshopwo 19 novZit of sta jij (te) veel op een dag? Gun je lichaam een welverdiende reset in deze unieke workshop waarin we alle spiergroepen stretchen én de buikspieren activeren met vacuümmassage, een krachtige techniek uit de yogapraktijk.
Wat mag je verwachten?- Gerichte stretches voor het hele lichaam
- Vacuümmassage: versterk je diepe buikspieren en masseer je inwendige organen
- Praktische technieken die je makkelijk zelf thuis kunt doen
Geschikt voor beginners – alles wordt rustig uitgelegd en voorgedaan
Deze oefeningen zijn ideaal voor iedereen die veel zit of staat, weinig beweegt of gewoon op zoek is naar een effectieve én ontspannende manier om het lichaam te activeren.
Je lichaam zal je dankbaar zijn!
meebrengen: drinkbus met water
Je draagt best losse of sportieve kledij.-
wo 19 nov 10.00 - 11.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 19 nov 10.00 - 11.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
Financieel bewust: verzekeringen
Tom CappaertLezingma 17 novDe financiële keuzes die je in je leven maakt, zijn voor een groot deel afhankelijk van jouw financiële kennis en wat je over geld geleerd hebt. Op school leer je weinig of niets over verzekeringsmaatschappijen. Toch is dit cruciaal om met de nodige basiskennis de juiste beslissingen te kunnen nemen en hierover minder zorgen te hebben.
Tijdens deze les gaat lesgever Tom dieper in op verzekeringen en hoe je hierbij de juiste keuzes maakt.
Welke verschillende soorten verzekeringen zijn er allemaal en hoe kunnen deze elkaar overlappen? Welke verzekeringen heb je echt nodig of zijn belangrijk? Welke zijn verplicht en welke overbodig? Kies je voor verzekeringen via een makelaar of bij de bank? Hoe zit het met verzekeringen bij overlijden, zoals levens- en schuldsaldoverzekeringen?
Na deze lezing maak je dankzij praktisch advies met meer inzicht en vertrouwen de juiste keuzes voor jouw verzekeringen.
Interesse in meer activiteiten rond financieel bewustzijn? Tom geeft hierover nog twee andere lezingen met betrekking tot bankzaken en nutsvoorzieningen.-
ma 17 nov 19.00 - 21.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
ma 17 nov 19.00 - 21.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Authentieke communicatie
Koen VoetenWorkshopvr 14 novCommuniceren is iets wat we dagelijks doen. Bewust en onbewust communiceren we met onszelf en met anderen, onze omgeving en vice versa. Hoe bewuster jij je bent van jouw communicatie en interactie, hoe verfijnder jij jouw realiteit kan vormgeven en stimuleren.
Communiceren kun je leren en verbeteren door het te oefenen en te doen. Elke dag opnieuw zijn er allerlei kansen en mogelijkheden om aan te gaan. Communicatie start met en bij onszelf: met interne dialogen en gedachten. Met emoties en lichaamssensaties, verlangens en behoeftes die komen en gaan. Vaak gaan we uit van veronderstellingen en denken we dat het verhaal dat we in ons hoofd opmaken, strookt met de realiteit, maar is dat wel zo? Via een simpele methodiek kun je dit vanuit eigenheid en eigen kracht aftoetsen bij de ander.
Vanuit welke intentie ga je een gesprek aan? Is dat angst en tekort? Of liefde en overvloed? Vanuit welk gevoel start je, interageer en reageer je? Wees je bewust van je taalgebruik: het Engelse woord ‘spell’ betekent betovering. Met taal kun je toveren, betoveren maar ook betoverd worden.
Taal heeft impact en kan het ene of het andere effect hebben: zo kun je de woorden ‘moeten’ en ‘niet’ vervangen door andere woorden en een heel ander gevoel creëren. Hoe communiceer je vanuit verantwoordelijkheid, kun je veronderstellingen aftoetsen bij de ander en komen tot verbinding die verder gaat dan standaardvragen en -antwoorden?-
vr 14 nov 10.00 - 12.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
vr 14 nov 10.00 - 12.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Glutenvrij eten: gezonde lunch (volzet)
Winni De Haeskookworkshopwo 12 novLust jij ook zo graag brood, maar is jouw buik er niet altijd even blij mee? Winni licht graag de werking van gluten op onze darmen toe. Voedzame broodvervangers zijn de beste ‘ready-to-go’ hacks om snel een voedzaam ontbijt/lunch op tafel te krijgen. Tijdens deze kookworkshop leer je verschillende variaties toepassen waardoor je nooit verveeld geraakt: van zadencrackers naar notenbrood, bananenbrood tot ketobrood en lijnzaadpistolets. Je leert deze lekkere alternatieven ook lang te bewaren in functie van je behoeften.
Je leert daarnaast eenvoudig en lekker beleg te voorzien als vervanging van charcterie. Ook het toevoegen van meer groenten via een (warme) salade of maaltijdsoep zorgen ervoor dat je met energie aan de namiddag begint. We maken er een gezellig kookmoment van en proeven alle lekkernijen die we maken. Nadien krijg je nog een bundel met alle recepten mee naar huis.meebrengen: keukenmesje, schort, snijplank, bewaardoos en/of crackerdoos, handdoek
Winni De Haes is vanuit haar achtergrond als bio-ingenieur en orthomoleculair voedingsdeskundige gefascineerd door de kleine stappen die we zelf kunnen zetten om onszelf gezonder, energieker en blijer te voelen. Ze verlegt de focus naar het nemen van meer verantwoordelijkheid van binnenuit om de beste versie van jezelf te worden.-
wo 12 nov 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 12 nov 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Brand je kistje
Eef Michielsworkshop pyrografiema 10 novendo 13 novTijdens deze workshop decoreer je een uniek kerstcadeau: een persoonlijke schatkist waarin je foto’s, voorwerpen, brieven, etc. kan bewaren, een theekist of een handige tissuebox die overal van pas komt. Ter plaatse maak je je keuze.
De techniek van houtbranden die we hiervoor hanteren, vraagt geduld en doet je verstillen en vertragen. Vanuit je eigen flow volg je het tempo van je brandpen.
Je start met het maken van een ontwerp op papier aan de hand van voorbeelden, leuke leuzen of een afbeelding die je meebrengt. Eens je de techniek van het branden onder de knie hebt, kan je jouw ontwerp kalkeren op je kistje en met een pyrograaf inbranden.
Er is geen voorkennis of tekentalent vereist om iets moois te creëren.
Al het materiaal is inbegrepen (dit omvat een oefenplank, kistje naar keuze, carbon- en oefenpapier, gebruik professionele pyrograaf en mapje met voorbeeldillustraties).
Deze workshop wordt op meerdere dagen georganiseerd, je kiest één moment uit.-
ma 10 nov 18.30 - 21.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
do 13 nov 13.00 - 16.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
ma 10 nov 18.30 - 21.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
do 13 nov 13.00 - 16.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Theelichtje uit vilt
Simonne DockxCreatieve workshopvr 7 novWil je graag met vilt leren werken? Dan ben je bij Simonne aan het juiste adres. Deze workshop biedt jou een eerste kennismaking met het materiaal. Je leert de wol met de nodige zachtheid modelleren. Aan het einde ga je naar huis met een theelichtje naar wens.
meebrengen: twee badhanddoeken, eventueel leeg plastic flesje van 0,5 l (van melk bijvoorbeeld)Simonne zorgt voor het viltmateriaal. Hiervoor rekent ze nog een bedrag van 10 euro af met de cursisten tijdens de les (cash of met Payconiq).
-
vr 7 nov 09.00 - 12.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
vr 7 nov 09.00 - 12.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Saint-Honorégebak (volzet)
Herman Verstraelen en Maria Van Gompelkookdemonstratiewo 5 nov-wo 10 decSaint-Honorégebak - een Franse taart vernoemd naar de patroonheilige van bakkers en banketbakkers - geeft meteen kleur aan je eettafel en siert elk feest. Deze taart bevat heel veel culinaire elementen: bladerdeeg afbakken, soezen opvullen, banketbakkersroom bereiden, slagroom spuiten, decoreren met fruit, … Afsluiten doen we met profiterollekes. Zoetekauwen zijn gewaarschuwd!
meebrengen: notitiemateriaal
Herman demonstreert de verschillende stappen in het bakproces. Er is ruimte voor vragen en na afloop proeven we deze creaties.
Deze activiteit wordt op meerdere dagen georganiseerd, je kiest één groep.-
wo 5 nov 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 3 dec 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 10 dec 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 5 nov 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 3 dec 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 10 dec 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Memobord van oude jeans (geannuleerd)
Saskia HooftDuurzame workshopwo 5 novVan je oude, vertrouwde jeans maken we een nieuw en supertof, bruikbaar memobord.
Leuk voor al je herinneringen én praktisch voor je reminders.
meebrengen: oude jeans (stukken, lapjes), lintjes, draad, kleine decoraties, stofschaar (als je die hebt)
Saskia zorgt zelf voor al de rest van het materiaal, je rekent hiervoor nog een materiaalkost van 10 euro met haar af (cash).-
wo 5 nov 09.30 - 12.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 5 nov 09.30 - 12.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Antwerpen: Hotel hoppen en De Roma (herhaling)
André Thys en Lief Geudensdaguitstapdi 4 novenvr 12 decWe worden ontvangen in het Roma café met koffie en koek. De Roma mocht zich in 2017 Het Schoonste Gebouw van Antwerpen noemen. Vrijwillige gidsen leiden ons rond en vertellen met veel enthousiasme het verhaal van 1928 tot nu. Het gebouw en zijn eigenaars, de films en optredens, de ondergang en de heropbouw: het komt allemaal aan bod. Daarnaast staan ze ook stil bij het huidige culturele programma en de vrijwilligerswerking. Een rondleiding die je meeneemt achter de schermen (podium, backstage, balkon, keuken, projectiecabine, etc.).
Er worden heel wat trappen gedaan tijdens het bezoek (naar kelder en zolder), een goede conditie is vereist. De leuke, verborgen plekken bevinden zich niet op het gelijkvloers. Het balkon is wel toegankelijk via een lift.
Na een vrije lunch op de Keyserlei gaan we hotel hoppen. De laatste jaren zijn er in Antwerpen heel wat hotelkamers bijgekomen in het luxesegment. Deze stadswandeling zet de focus op enkele bijzondere hotels, vaak in historische panden waar een verhaal aan verbonden is. We vertrekken aan Motel One (in aanbouw aan Oever), om via verschillende pareltjes te eindigen aan Sapphire House (een gloednieuw 5-sterren hotel).
Ervaar het wauw-effect bij het binnengaan in deze bijzondere hotels, die vaak meerdere panden en binnenplaatsen beslaan. We horen boeiende informatie over de panden en de uitbaters, de geschiedenis van het hotelwezen en interessante weetjes.Programma
8.50 uur: verzamelen aan station Turnhout (voor de treinreizigers)
9.21 uur: vertrek trein Turnhout naar Antwerpen Centraal (aankomst 10.13 uur)
(om 9.06 uur vanuit Geel met André – aankomst 9.51 uur)
10.15 uur: verzamelen aan Toeristeninfostand op +1 in Centraal Station
(wandeling naar Roma Borgerhout – 1,6 km)
(stop je met de bus aan halte Roma? 10.30 uur verzamelen aan ingang Roma)
10.45 uur: ontvangst met koffie + koek in Roma café (toiletbezoek mogelijk)
11.15 tot 13 uur: rondleiding Roma met gids
13 tot 13.30 uur: verplaatsing naar Keyserlei
13.30 tot 14.30 uur: vrije lunch op de Keyserlei
14.30 uur: verzamelen aan Opera, verplaatsing naar voetgangerstunnel (nog 1,6 km te voet)
15.15 tot 17 uur: gegidste rondleiding hotel hoppen (2,5 km wandelen)
(start aan Sint-Jansvliet– voetgangerstunnel)
17 uur: verplaatsing naar station Antwerpen Centraal (1,6 km te voet tot aan tramhalte)
17.45 uur: trein naar Turnhout (aankomst 18.38 uur)-
di 4 nov 10.15 - 17.45(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
vr 12 dec 10.15 - 17.45(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
di 4 nov 10.15 - 17.45(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
vr 12 dec 10.15 - 17.45(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Industrieel erfgoed langs de Maas: de magie van kristal (volzet)
Eddy Braspenninckx en Siegfried Faesdaguitstapvr 24 oktGa mee op verkenning door vier eeuwen industrieel erfgoed aan de rivier de Maas in Luik en Seraing. We bezoeken er de oudste bewaarde hoogoven van België (1693), de indrukwekkende stoommachine uit 1840 en een dynamo van Zenobe Gramme uit 1871. Ontmoet er de Britse Industrieel Cockerill als grondlegger van de Waalse ijzerertsindustrie.
Bij aankomst in Seraing worden we ontvangen met een koffie met croissant of chocoladekoek.
Vervolgens beleven we de magie van het kristal. Kunst en technieken gaan hand in hand op de prestigieuze site van Val Saint Lambert. Onder begeleiding van een gids bezoeken we het vernieuwde museum in de voormalige kloostergebouwen met een prachtige collectie kristallen siervoorwerpen, met als hoogtepunt een demonstratie glasblazen verzorgd door een ‘maître verrier’.
’s Middags genieten we ter plaatse van een warme lunch, waarbij je de keuze hebt tussen drie verschillende gerechten: gehaktbal uit Luik met frietjes, vol au vent met frietjes of een vegetarische schotel. Bij de lunch zijn zowel een frisdrank tijdens de maaltijd als een koffie/thee achteraf inbegrepen.
Na de lunch vertrekken we met de bus naar het centrum van Luik waarbij we onderweg langs de oevers van de Maas restanten van de staalindustrie zien opduiken.
In het hart van de wijk Longdoz huist het Huis van de Metallurgie en Industrie van Luik (MMIL) in de voormalige fabriek Dothée. Ontdek hier een verrassende mix van water, vuur en ijzer. In het museum leer je met een gids alle geheimen kennen van de technieken op het vlak van staalindustrie, energie en informatica.Programma
7.30 uur: vertrek aan parking Stadspark in Turnhout (kruising Graatakker – Papenbruggestraat)
9.00 tot 10.00 uur: ontvangst in Val Saint Lambert met koffie en gebak
10.00 tot 12.30 uur: gegidst bezoek Cristallerie met demonstratie glasblazen
12.30 tot 14.00 uur: warme lunch ter plaatse
14.00 tot 15.00 uur: met de bus naar centrum Luik
15.00 tot 16.30 uur: begeleid bezoek aan het Huis van de Metallurgie en Industrie van Luik
16.30 tot 17.00 uur: vrije tijd in winkelcentrum
17.00 uur: vertrek bus, aankomst Turnhout vermoedelijk rond 19 uur-
vr 24 okt 07.30 - 19.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
vr 24 okt 07.30 - 19.00(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Theelichtjes van papierporselein - geannuleerd
Lu De Waelcreatief met kleido 23 oktPorseleinklei laat licht door, wat een mooi effect in de kamer geeft als je er een theelichtje in steekt. Door rijstkorrels of spaghettifiguren in het porselein te rollen, gaatjes te prikken of te stempelen creëer je reliëf en maak je het nog transparanter.
De mogelijkheden zijn eindeloos en het resultaat is uniek!
meebrengen: stevige katoenen lap, rijst of pasta (verschillende vormen), materiaal om reliëf te maken in het porselein, deegroller, mesje, 2 hele dunne latjes (max. 2 mm), eventueel draaischijf, een meetlat van minstens 30 cm, een katoenen doek van minstens 35 op 35 cm, een penseeltje, plastic tafelbescherming en stevige doorschijnende plastic folie om het porselein uit te kunnen rollen (geen keukenfolie)-
do 23 okt 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
do 23 okt 13.30 - 16.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
-
Oekraïense levertaart
Olena Terletskakookworkshopwo 22 oktOrgaanvlees is niet in iedere cultuur een gewoonte op de eettafel. De ene houdt ervan, de andere schuift het liefst aan de kant. Onbekend is echter onbemind! Verwacht je hier niet aan de Vlaamse bereiding van lever. Levertaart (Oekraïens: pechinkovyy tort) is een hartige laagjescake die voorkomt in de keukens van Oekraïne, Rusland en Hongarije. Olena laat je graag kennismaken met dit gerecht, afgewerkt met uiensaus.
meebrengen: keukenmesje, schort, snijplank, bewaardoos, handdoek
-
wo 22 okt 13.30 - 15.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
wo 22 okt 13.30 - 15.30(start) geweest - later instappen? dinamo@warande.be
-
