Beleef het hier en nu

Het hier en nu is er altijd. En het is te vinden in het bewust beleven en ervaren van dagelijkse dingen, zoals wandelen, afwassen, mediteren, filosoferen, communiceren, eten, inchecken bij jezelf. Neem even tijd, stop, voel, ervaar, ga verder. Zing, dans, inspireer anderen, leef met wat is. Wees je bewust van lichaamssensaties en emoties, erken en herken ze, spreek ze uit, intern of expressief.  
 
In het hier en nu is er wat is,en mag er ontstaan wat mag ontstaan, zonder verwachtingen. Het universum wijst en weet de weg. Koen deelt graag zijn kennis en ervaring over tijd nemen en geven, dagdromen, bewust aanwezig, aandachtig en gefocust zijn, en omgaan met uitdagingen die je weghouden van het hier en nu.  
In tijden van technologie en afleiding, waarin voortdurend om jouw tijd en aandacht gevraagd wordt, is het niet altijd even makkelijk om in het hier en nu te blijven en je daarvan bewust te zijn. Welke impact kan dit hebben en hoe kan je omgaan met die verleidende stimulans tot aandacht en afleiding? 
 
Tijdens deze activiteit inspireer je elkaar en ontdek je vrijblijvende suggesties en tips om bewust in het hier en nu te leven en te zijn.