Gezichtsmassages en stretchen

In deze workshop ontdek je hoe je op een eenvoudige en aangename manier goed voor jezelf kunt zorgen.  
 
We gaan aan de slag met gezichtsmassages die je makkelijk zelf kunt doen. Je leert drie verschillende technieken, elk met een eigen doel. De eerste is gezichtsgymnastiek, waarmee je de spieren in je gezicht actief houdt en verstevigt. Daarna oefenen we lymfedrainage, een zachte massagevorm die helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en het verminderen van zwelling. Tot slot maak je kennis met Japanse acupressuur, een techniek die ontspanning stimuleert en energiepunten activeert.

Naast de gezichtsmassages besteden we aandacht aan eenvoudige stretchoefeningen voor het lichaam. Deze zijn speciaal aangepast zodat ze laagdrempelig en veilig zijn, ook als je minder mobiel bent. Je hoeft geen ervaring te hebben en alles gebeurt in een rustige sfeer.  

Het doel is om je lichaam soepel te houden en spanningen los te laten. Je krijgt tips mee die je ook thuis makkelijk kunt toepassen.  
 
Gun jezelf deze fijne momenten van aandacht en ontspanning. Je gaat naar huis met nieuwe kennis én een ontspannen gevoel.

meebrengen: natte gezichtsdoekjes, vochtinbrengende crème (bij voorkeur voor gezicht en ogen) en een spiegel op standaard 
 
De zaal is rolstoeltoegankelijk.