Bewegingslessen voor vrouwen

Deze groep is speciaal voor vrouwen die Nederlands leren.  
 
In deze cursus doen we gemakkelijke bewegingsoefeningen.  
Die zijn goed voor je spieren en je lichaam.  
Je maakt je lichaam sterker en gezonder.  
Door de oefeningen voel je je na de les ontspannen. 
 
Je hebt geen ervaring nodig in sport. 
 
Aan deze groep kunnen mannen niet deelnemen. 
  
Je draagt best kleren waarin je goed kan bewegen. Je mag geen schoenen dragen tijdens de les (wel kousen). 
Je kan een (yoga)matje gebruiken van DINAMO. Dat moet je niet meebrengen.  
 
meebrengen: handdoek of fleecedekentje of kussentje (iets voor onder het hoofd te leggen)