meepakker van Tinne Van Beek

Tinne Van Beek, programmator fit & gezond en lesgever van enkele bewegingsactiviteiten, deelt met plezier haar recept voor een echte energieboost in de morgen.

Start je dag gezond met deze homemade granola. Met de aangegeven hoeveelheden krijg je een goed gevulde pot.



ingrediënten

  • 250 g havermout
  • 150 g boekweit/speltgranen
  • 50 g geraspte kokos
  • 100 g pitten en zaden (pompoen, zonnebloem, chiazaad, lijnzaad)
  • scheut olijfolie
  • snufje zout, gemberpoeder, kaneelpoeder
  • glas water
  • 50 g noten

Meng alles goed om. Stort het uit op een bakplaat (eventueel met bakpapier/mat). Bak 30 minuten op 160 graden.

Na afkoelen kan je de granola pimpen met cranberry’s, rozijnen, gedroogde bananenschijfjes, .... Ook erg lekker met yoghurt en vers fruit.

Smakelijk!

Cookies

We maken gebruik van cookies en vergelijkbare technieken om het gebruik van de website te analyseren, om het mogelijk te maken content van derden af te beelden, zoals ook video’s, en voor verschillende andere toepassingen. Deze cookies worden ook geplaatst door derden. Door ‘akkoord’ te klikken, stemt u hiermee in. Als u niet akkoord bent, kunt u via de knop ‘Instellingen aanpassen’ uw voorkeuren opgeven. Meer informatie…

Cookies zijn nodig om de website goed te laten functioneren. 

Maar cookies zijn ook nodig om de ervaring op de website te verrijken. Bijvoorbeeld media van derde partijen, zoals video's, gaan vaak gepaard met cookies. Ook houden we statistieken bij om de site doorlopend te verbeteren.

Als laatste worden cookies ook gebruikt om informatie rond onze marketing-activiteiten, zoals nieuwsbrieven en advertenties, zo efficiënt en persoonlijk mogelijk uit te kunnen uitvoeren.

Cookie instellingen